子宫肌瘤是一种女性常见的良性肿瘤，很多女性在发现自己患子宫肌瘤后，很恐慌、不知所措等。专家认为，一旦得了子宫肌瘤，也不必惊慌，可注意日常保养，从容生活。
 
规律地生活
 
1.做好清洁，保持外阴清洁干燥，防止感染。这是女性防止子宫肌瘤的最基本手段，外阴清洁了，可有效防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
2.积极避孕。人流会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，易导致子宫肌瘤的发病。
3.适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。
 
合理地饮食
 
患有子宫肌瘤的女性，饮食上要以清淡为主，减少高脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。多吃水果、蔬菜等。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，在生活中一定要坚持低脂肪饮食，
 
少用化妆品
 
现在的女性越来越离不开化妆品，如不化妆就会感觉无法出门。由于女性的需求心理，所以现在各种各样的美容产品多多。而人们对于化妆品的了解，大多从广告中获知，至于具体的一些东西，知之不多。

还有，现在热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、调节内分泌和减肥三类产品。虽然正规市场上销售的产品，其激素含量多在国家控制范围内，可在临床统计中，我们发现很多卵巢囊肿、子宫肌瘤患者的发病期，也恰巧集中在口服此类产品阶段。这说明，部分女性可能对微量激素都相当敏感。

如果需要服用美容口服液、胶囊前，最保险的做法是每年做一次妇科检查，排除囊肿体质后，并在医生的指导下，服用这些产品。

选购美容保健品时，应注意是否标示成分，不能买来路不明的产品，而标明了美白、治疗某种皮肤问题的美容品，多是非正规产品，更需要警惕。